六种体质夏季中医养生法 你到底适合哪一种

炎热的夏天快到了。你想轻松地出去摆脱这种疾病吗?中医把人的体质分为六类，你属于什么样的体质?这里有六种体质表现和夏季保健原则，帮助你找到一种适合你的健康方法。

和平。

这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。

第二，痰湿。

这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。

三阳虚证。

这些人害怕寒冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼。

四气不足。

这些人四肢疲劳，肌肉柔软，不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺，避免风邪。饮食应该是平静和温暖的，如山药，龙眼，莲子等。

　五种阴虚。

大多数瘦或瘦的人害怕热手和脚，皮肤干燥或油腻。保持健康的原则是滋养阴、降火、镇静和平静。饮食不应吃温暖、干燥、辛辣和芳香的食物。适合吃清澈的东西，如葡萄、梨、苦瓜等。

六个湿热。

这种人的肤色大多是黄色的，浑浊的，令人耳目一新。疗养应以健脾除湿、疏肝促胆为基础。饮食应轻、湿，如苦瓜、绿豆、大麦、海带等。