中医养生荷叶减肥法 让你拥有苗条身材

如今肥胖人群不断增多，这主要是日益便利的生活，让不少人变懒了，同时又平日里又爱吃激素多的食物。要知道夏季来了，胖子在这炎热的天气里可是非常不舒服的。因为他们比瘦子更容易出汗，也容易更累。为了能够舒服度过夏季，要尽早减肥。对此，建议采用中医荷叶减肥方法。

中医荷叶减肥法效果好吗

效果挺不错的，祖国医学认为荷叶有单纯的利尿通便做好用，利用它泡茶或是煮汤喝，有助人们减肥瘦身。而且其性平和，一般人喝荷叶茶(或汤)都不会产生不舒服的问题。所以说，想要减肥的话，不妨利用荷叶泡茶或是煮汤饮用。

1、荷叶枸杞茶

准备好15G的干荷叶，5G的枸杞子。将它们一起放入茶杯里，再倒入开水加盖焖泡5到10分钟就可以喝了。当然你也可以加些冰糖调味，这样喝起来才不会那么清淡。

2、荷叶瘦身汤

准备好1张荷叶，1斤的冬瓜块，3两的苡米，3片生姜，1两的扁豆。将它们全部冲洗干净，之后全部放入锅中，加入开水用最大的火煮上10分钟，之后用小火慢慢煮2个多小时就可以加盐调味食用了。

　中医常见的减肥小技巧推送

1、选对茶饮

不同的体质，不同的肥胖成因需要选择相应的减肥茶饮用，不然起不到减肥的效果：

A、清热型，想要减肥则需要清热

这种类型的肥胖，多半是因为平日里应酬多，吃得过于油腻，精神压力大所致的。很容易出现口苦、容易饿，便秘等问题。建议利用有助通便降血脂的决明子泡茶饮用，减肥效果比较好。

B、滋阴型，想要减肥则需要补血活血

这种类型的肥胖多半是因为体内阴血不足所致的，而且多半出现在老年时期。如果你比较肥胖，而且容易出现口干、腰酸问题的话，建议利用丹参或是何首乌泡水当茶饮用，有助你补血活血，改善老年肥胖问题。

C、健脾型，将要减肥则需要补气

不少人变胖是因为气虚所致，这就需要及时健脾。之所以这样说是因为，祖国医学认为气血会使得脾脏的运作受阻，影响身体代谢。为了改善肥胖，建议大家要及时补气，帮助身体代谢，体内的废物堆积量少了，身体自然就瘦下来了。其中黄耆、茯苓等中药材补气效果非常不错，平日里可以准备一些，用来泡水喝。

2、学会自我推拿

这个法子主要是通过经络走向进行推拿，并对特定的穴位进行重点刺激，达到减肥目的的方法。其中这几个推拿法子，建议肥胖人群要学一学：

A、洗净双手，将两只手掌伸开，再让你的掌心对着腹直肌。再用掌根位置沿着腹直肌的方向从上腹部推向下腹部，两只手交换推拿按摩各三十次就可以了。

B、洗净双手，除大拇指之外，将其与四个手指合拢并起来。再用指腹对着锁骨下方的位置做摩擦运动。记住是左右摩擦，而且左右手要交替进行，各摩擦三十次之后就可以了。

这些减肥方法挺不错的，建议各位肥胖人群不是试一试。记住了过于肥胖，容易给身体带来许多的疾病，为了健康着想，平日里要坚持减肥，不能马虎。