秋季养心护心，中医教你几个小妙招！

白露节气后天气转凉，昼夜温差较大，遇上降雨气温下降更为明显。对于不稳定型心绞痛，甚至心肌梗死等心血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。

在季节更替时，心血管疾病患者更要特别注意。今天就来教您一个保护心脏的穴位按揉法。

膻中穴按揉法

膻中穴是心包经募穴，八会穴的气会，具有利上焦、宽胸膈、降气通络的作用。

现代常用于治疗冠心病、心绞痛、支气管哮喘、胸膜炎等疾病，有胸中不适、心中满闷感的朋友可以按揉这个穴位，能够起到一定的保健作用。

膻中穴位于人体前正中线、平第四肋间、两乳头连线的中点，每次按揉5~10分钟左右，每天可以按揉3~5次，手法用力要均匀、有轻微的胀痛感即可。

秋季要护心，不仅仅是保护心脏，而是要保护好心血管。

在《养生论》中记载“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉”。

山楂枸杞饮

白露之后护心养心，除了注意饮食起居调整，备好相应的药物外，给您推荐山楂枸杞饮，辅助活血化瘀护血管。

山楂味酸、甘、性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，现代药理学研究发现，山楂含有黄酮类、三萜类等多种物质，具有多重药理活性。

山楂能够降压、降脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等，有益于心脑血管系统。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，可以滋补肝肾、益精明目。

山楂枸杞饮制作方法：山楂10克、枸杞10克放入养生壶中，加适量水，煮5~10分钟，或者用开水冲泡当代茶饮即可。

健脾消食、活血化瘀、补肾养肝的作用，代茶饮不能替代药物，如有身体不适，还请及时就诊。

来源：北京中医院