霜降过后，中医教你2招防病护血管!

霜降是农历二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。

霜是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个节气。“霜降不露脚”，脚部受凉会直接导致人体抵抗力下降，病邪易趁虚而入。

由于人体血管受凉后会出现相应的收缩，使血压骤升，因此霜降节气期间，心脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗、脑出血等的发病率也开始上升。

下面，教您按揉脚上的一个穴位——公孙穴，缓解心慌、胸闷等心脑血管的不适症状。

公孙穴

公孙穴位于足太阴脾经，常按揉公孙穴可以有健脾生血的功效，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。

公孙穴的位置位于跖趾关节第一关节内侧，往后轻推到达足弓，在弓形骨后端下缘，可以触及一个凹陷，按压有酸胀感，这就是公孙穴。

有心慌、胸闷、食欲不振、失眠等表现的朋友可以按揉公孙穴，每次按揉5分钟左右，每天1~2次，手法缓慢轻柔，有酸胀感即可。

霜降节气，气温波动明显，冷空气越来越频繁地袭来，尤其老年人抵抗力较弱，要注意预防心脑血管等疾病的发生。

芪枣梅花饮

下面，给您推荐一剂芪枣梅花饮。

黄芪和红枣都是中药材中常用的补气养血药材，有助于提高人体的免疫力，增强体质。

黄芪益气固表、补益人的中气又能升阳，护卫人的正气。大枣宁心安神、补益中气，梅花独有的香气能使人心情愉悦，疏肝解郁。

将黄芪10~15克，大枣3~5枚，梅花3~5克，加入适量水泡煮大约10~15分钟后关火，静置2~3分钟后，再加入梅花即可饮用。代茶饮适合补益心气，适合心悸乏力、动则气喘的人群饮用。

来源：北京中医院