22.08.10

最简单的控糖法——餐盘法

“管住嘴、迈开腿”是糖尿病友控糖要点,尤其是“管住嘴”。但饭菜放到面前,还是不知道该怎么吃,日常生活饭菜难以量化,建议糖友可以试一试“餐盘法”。

查看详情

22.08.10

夏季血压降低 切不可自行停药

夏天到了,很多高血压患者突然发现自己的血压居然无缘无故地降低了,夏天血压降低与气温有关,天气炎热,人体血管扩张,进而血压降低。若患者因此擅自停药,这种做法十分危险。

查看详情

22.08.10

保护心脏有四忌

随着生活条件的提高,各种心血管疾病的发病率开始上升,因此我们在日常生活中更要注意自我保健,给大家介绍一下保护心脏的几个禁忌。

查看详情

22.08.10

吃一口“它”相当于吃七口油!伤心损脑,诱发糖尿病!很

反式脂肪,我们每天都会吃到,近年来总是被营养学家、食品专家所诟病。反式脂肪酸摄入过多,危害不浅!

查看详情

22.08.03

饮水过量会增加心血管压力

心衰是心力衰竭的简称,心衰无法治愈,但是慢性心衰患者可以通过自我健康管理过上正常生活。慢性心衰患者日常生活中都应注意什么?

查看详情

22.08.03

妊娠糖尿病 忌用口服降糖药

当前国家放开三胎政策,高龄孕妇明显增加,越来越多的女性在妊娠期间受到高血糖的困扰。孕妇糖尿病分两种情况,一种为“糖尿病合并妊娠(PGDM),另一种为“妊娠糖尿病(GDM)”,其中,GDM占全部糖尿病孕妇的90%以上。

查看详情

22.08.03

小心!缺铁除了贫血,还会伤“心”

身体缺铁,心脏先“报警”!说到缺铁,不少人会联想到贫血,缺铁确实是贫血的一个常见原因,不过,你知道吗?缺铁和冠心病的关系也很密切,甚至对冠心病死亡风险也有影响。

查看详情

22.08.03

想要血脂好,吃鸡蛋不要超过这个数!

在各类富含蛋白质的食物中,鸡蛋的蛋白质生物价值评分位列榜首。鸡蛋中的蛋白质包含人体所需的所有氨基酸类型,且氨基酸模式较为合理,非常适于人体消化吸收和利用。每天吃多少鸡蛋比较好呢?

查看详情

22.07.22

胎心监护,自己在家可以听胎心吗?

对于准妈妈来说,“听胎心”是产检中必不可少的一个项目,听着胎宝宝“噗通、噗通”的小心跳,能让每个准妈妈倍感幸福。

查看详情

22.07.22

家有老人 慎吹空调

现代社会,空调几乎无处不在,但对于身体机能逐渐衰退的老人来说,怎样正确使用才能保证健康呢?

查看详情

22.07.22

餐桌上的“降脂”食品

随着物质生活的逐步提高,大众餐桌上“鸡鱼肉肘”变得越来越寻常。殊不知,这些食品对人特别是中老年人血脂增高影响很大。这里向大家推荐几种餐桌上的“降脂”食品。

查看详情

22.07.22

自测血压为啥总不准?这些细节做错了

高血压怎么测才精准?这些要点要掌握!

查看详情

22.02.23

如何做好家庭消毒

合理安全使用消毒剂,手消毒选醇类或季铵盐类;表面撑拭消毒(如门把手、扶手),可直接用消毒湿巾,或选择含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂等。

查看详情

22.02.23

女性每日快走2000步患糖尿病风险降低14%

近期,美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校研究小组在《糖尿病护理》杂志发表的学术论文指出,老年女性每天走路多,患糖尿病风险低。

查看详情

22.01.26

合理膳食健康教育核心信息及释义

平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

查看详情

22.01.17

心梗拨打120科学救治人人有责

自2014年我国将11月20日确定为中国心梗救治日以来,在国家卫生健康委员会的支持和指导下,中国心血管健康联盟连续六年举办心梗救治主题活动,强调“有胸痛,我要拨打120”和“心梗救治,争取黄金120分钟”(即“两个120”)的重要理念。

查看详情

22.01.17

糖尿病防治核心信息

在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,保护人民群众身体健康。

查看详情

22.01.17

生活方式与高血压

高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍,北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

查看详情

22.01.07

“一二三四 奔健康”核心信息

每个人是自己健康的第一责任人。居民应定期评估自身健康状况。正常成年人至少每两年测一次血压;至少每3年测量一次空腹血糖;每五年测量一次空腹血脂;高危人群每3-6个月测量一次血压、血糖、血脂。学龄前儿童每半年,成年人每年进行一次口腔检查。

查看详情

22.01.07

三招两步,帮糖尿病患者科学控糖

山东省卫生健康委提示大家:少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、多运动、好心态、不吃生食、不饮生水。

查看详情