21.05.08
何为养生 养生就是养气 气行血行 气滞血淤
人体健康重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
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21.05.08
传统养生术之五禽戏怎么练 以汗出为度
五禽戏也是中医药文化的重要组成部分。现在的年轻人普遍缺席养生知识，经常为了加班或者打游戏、追剧熬夜，三餐不准时甚至不吃，吃夜市，经常点营养不均衡的外卖。
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21.05.08
为什么古人总说要天天梳头 梳头有神奇效果
经络养生法，主要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，所以经络养生法，梳头是一个很好的养生方法，梳头虽然是一个小动作，但是却有着神奇的养生功效。一起来看看梳头的作用吧!
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21.05.08
喝什么粥养生效果较好 三款养生粥不容错过
随着生活水平的提高，许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是，养生这个概念出现了，许多人都希望通过养生来保持健康，这样才能更好地享受生活。养生其实很简单，不需要花多大的价钱去养生馆，一些食物也能起到养生的作用。
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21.04.23
21.04.23
艾灸十大养生穴位 女人补血养肾30风采依旧
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
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21.04.23
早养胃，午养心，晚通脉的具体养生步骤
养生是必须长期性坚持不懈的生活方式，顺时养生，就是说使身体切合当然四季、白天黑夜的变化趋势，维持人体与当然中间的均衡以及本身阴阳调和的养生方式 。而养生的三大黄金时刻就是说人们的早晨、下午和夜里，特别是在是如今寒冷的冬季。
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21.04.23
艾灸治疗失眠的三个穴位：神门穴、心俞穴、膻中穴
在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能是否良好。
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21.04.21
喝水养生法 正确喝水是人生第一养生方法
人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。
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21.04.21
中医按摩养生 十二个时辰对应的按摩方法
古人将一天分为十二个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一个时辰都对应着的时间和不同的脏腑经络，因此在按摩时就有着不同的方法。
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21.04.21
21.04.21
21.04.21
气为血之帅血为气之母 气血两虚养生方法
气血是维持人体生命活动较基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。
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21.04.19
中医药材处处有 厨房里常见的那些感冒特效药
随着生活节奏的不断加快，人们的生活水平提高了无数的压力。正因为如此，许多年轻人过早透支自己的身体，到了老去考虑健康问题的时候，却已经悔之晚矣。尤其是在季节交替的时候，流感严苛重的时候。
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21.04.19
吃什么补什么是真的么 你想的太天真了亲
常听说吃什么补什么是保持健康的方法，如多吃核桃可以补脑，多吃腰子可以补肾!养生的人认为:多吃有脏腑形状的食物，就可以营养相应的器官，很多朋友都相信这一点，尤其是男性更是如此，每次烧烤一定要点肾、鞭等。
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21.04.19
学用经络养生法 健康养生延年益寿不是梦
经络是人体运行气血的通道，遍布人体，不仅与脏腑有所连结，还关系到人的生老病死;穴位是气血停留汇聚的地方，是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。
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21.04.19
善养生者不劳神 三种养心妙招读懂中医养心
在汉语当中，心与神，很多时候都是连起来使用，即心神合一，如成语“心神不宁”里，心神就是同样的意思。养心的时候，在不能不劳心的情况下，我们该如何养呢?这里有三个主要的养心方法，也是中医里面主要的养心观!
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