23.08.09
中医教你按摩身体六个部位保健养生
中医保健已有数千年的历史。古代人通过探索和实践总结了许多保健方法。目前许多人比较喜欢于穴位按摩。按摩的不同部位可能有不同的效果。当然，寻找穴位也需要专业技术。找到正确的点是保健养生；如果按不正确，可能会适得其反。
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23.08.07
药膳养出好喉咙，中医教你慢性咽炎食疗方
什么样的药膳可以治疗和缓解慢性咽炎？只要饮食适当，并选择健康的药膳，它就能有效缓解甚至治疗慢性咽炎。那这些药膳是什么？让我们一起来看看！药膳养出好喉咙，中医教你慢性咽炎食疗方。
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23.08.07
中医教你4招健耳方法！
温馨提示：无论是听音乐还是看电影，很多人都喜欢戴耳机，但是如果方法不正确，很可能会引起神经性耳聋。中医耳科认为耳朵是每个内脏的反射区域，大多数人体疾病都可以反射到耳朵上。如果您定期保养耳朵，将会达到健康的效果。下面教您四招，可以帮...
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23.08.05
中医解析什么是“免疫力”，如何提高免疫力！
日常生活中，“免疫力”是大家再熟悉不过的名词。比如有人经常感冒，医生会提示他可能免疫力太差；有人经常过敏，原因可能是身体对外界过度“免疫反应”；一个复发性口腔溃疡患者就诊，医生可能会诊断为全身免疫性白塞病；皮炎、肾炎、肝炎的发病也...
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23.08.04
你还在减肥吗？体重过低当心5种病找上门
虽然夏天的脚步已经即将接近尾声，可是还是有不少女性朋友持续减肥大业，有的人明明看起来已经很瘦了，但是仍然坚持减肥。在这要提醒大家，过度减肥影响健康，体重过低有可能是疾病引起的。温馨提示：虽然太胖不可取，但如果太瘦或突然消瘦，还是应...
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23.08.04
晚上关灯玩手机，4个“毛病”就会找上门！
以为关灯就一定会睡觉？不要骗自己，你可能还在熄灯之后抱着手机，刷朋友圈，刷各种视频网站，或者看小说。然后一个不小心就到了十二点甚至凌晨，等隔天一对“熊猫眼”出来了，又痛定思痛想着一定要早睡，晚上不能玩手机玩太久，结果到晚上又 ...
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23.08.03
不同体质的身体需要哪些食物来进补？
不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。今天就来看看不同体质的身体需要哪些食物来进补身体。体质较弱摄入红色食物；胃肠功能紊乱试试橙黄色食物；视力不好食用绿色食物；患有慢性高血压、心脏病吃白色食物；脑...
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23.08.02
古法熬制的酸梅汤，健脾开胃，是夏日养生必备
青梅，性味酸、平，有收敛生津作用。青梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐等营养素。新鲜青梅经过干燥熏制后，即成中药乌梅，是夏日常备饮品“酸梅汤”的主料之一，可生津止渴、开胃解郁；用糖腌渍后的青梅果脯，酸甜可口，适当食用...
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23.08.02
网红 “轻断食”减肥法真的有用吗？
现在追求苗条身材的人越来越多，由于减肥导致的身体问题也层出不穷。作为减肥界的明星方法，“轻断食”真的安全吗?“轻断食”的作用机制，通俗地讲，就是让机体长时间处于饥饿状态，来触发脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。
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23.08.01
糖尿病人只要控糖就够了吗？小心另外一个狠“脚”色
足被称为人体的“第二心脏”，双足占全身体表面积不到2%，却包含了26块骨头、29个关节、42条肌肉和25条肌腱，担负起支撑身体的重任。可别小看糖尿病足的威力，糖尿病足是导致患者致残、致死的主要原因。糖尿病足所致截肢是非创伤性截肢(肿瘤及其他)...
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23.08.01
很多长寿者，都有这个共同点！
有研究表明，许多百岁老人的肠道十分健康，不仅肠道菌群平衡，而且肠道状态会随着年龄不断加强，甚至会“返老还童”，这无形中提升了他们的抗病能力。可见肠道健康，对保持人体健康至关重要。
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23.08.01
原来烧烤里“藏”着不少中药！
烧烤，是使用火直接加热以制作食物的方法。在喷香的烧烤里，其实“藏”着不少中药，无论是烧烤主要食材还是配用的腌料、蘸料，里面都少不了“药食同源”之品的参与。下面就聊一聊烧烤里的那些“中药”。
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23.07.26
孩子夏天能吃冷饮吗？暑期如何保护脾胃？
进入三伏天，天气越来越炎热，对于孩子们来说，冷饮是炎热天气的“标配”，可是很多家长怕冷饮吃多了对孩子的脾胃不好，但看到孩子渴望吃冷饮的样子，又不忍心不让孩子吃。如何让孩子健康过暑假?给您支几招。
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23.07.26
中老年人身高变矮别忽视！警惕骨质疏松骨折
“哎?今年怎么又矮了1公分!”王阿姨拿到体检报告，又喜又愁。人到中老年，躲过了三高，躲过了更年期，却没躲过骨质疏松这一关。北京中医医院骨科专家提示您，如果出现持续性的身高变矮、驼背等现象，可要千万注意啦，您已经是骨质疏松性骨折的高危...
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23.07.26
夏天腹泻、腹胀太难熬，中医教您按压天枢解困扰
暑湿来袭，不少人在夏天容易出现腹泻，中医教您一个可以有效缓解腹泻的穴位——天枢穴。天枢穴为胃经要穴，也是大肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，是一个升清降浊的地方，中医理论认为吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分清与泌浊，营养精微...
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23.07.26
中医养生：巧食豆 胜过肉
中医养生：巧食豆 胜过肉。黄豆补气健脾、养血润燥，适合身体瘦弱、皮肤干燥、血虚白发、营养不良、骨质疏松、围绝经期综合征等人群作为饮食搭配。黄豆富含植物蛋白、矿物质，日常榨汁或焖肉均易于操作。
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23.07.24
中医跟大家聊聊“拍八虚”真的有保健作用吗？
日常生活中，我们常常能在公园看到一些居民在拍打自己的身体，像是拍手、拍胳膊、拍背、拍腿等等。 这种做法真的有养生保健的作用吗?今天就跟大家聊聊中医疗法中的“拍八虚”。
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23.07.24
